中山葛洪易老师4个方法，让你告别乳腺炎！

1、亲喂，按需哺乳。宝宝饿了就喂，妈妈乳房胀了就喂，宝宝吃饱了如果妈妈感觉乳房还胀满，需要手挤奶或吸奶器将多余乳汁排出。夜晚也要坚持亲喂，睡觉时注意不要压迫乳房。

 2、掌握正确的哺乳姿势，哺乳时与宝宝紧贴身体，让宝宝含住乳头和大部分乳晕，才能有效吸吮，从而避免乳头破损。

3、吸奶器使用注意频率和强度，不过度依赖吸奶器，学会手挤奶。

4、尽量保持充足睡眠，尽管这有些困难。均衡饮食，保持心情愉快，坚定母乳喂养的决心和信心。