自由松弛平和的活着，就是人生的意义。

爱自己是终身浪漫的开始，但是爱自己是一件需要学习的事，不是每个人都那么幸运，可以在一个健康的环境的长大，那么本身就是有残缺的又没有被周围的环境接纳的我们该怎么办呢？

我觉得接受过去的自己就是没有被无条件爱过，和自己和解，（这点我自己可能现在还没有做到，可能哪一天我也说不定哈，我也不知道，可能等我体验足够多的幸福和满足感就会觉得我都这么开心了，干嘛还要去在意这些不开心的事呢。）原谅自己当时的无知和愚蠢，原谅自己当时没有无条件站在自己这边而是因为过于害怕和恐惧而选择了讨好别人，在讨好别人的道路上越走越远逐渐丢失了真正的自己。

既然没有从家人身上得到真正的爱，那就试着自己爱自己呗，自己对自己好一点，和自己成为朋友，伤心难过的时候陪伴自己，接受自己有颓废情绪低落的时候，接受自己的缺陷，拥抱自己的缺陷。

理解当时的自己其实很弱小无助，思想太狭隘，以为只有这一种可能性，却忘了还有别的可能性。

对于别人给我造成的伤害给我的提醒就是如果你足够爱自己，你就不会在意被别人讨厌这件小事，你自己给足了自己安全感，足够相信自己所以不会因为别人的讨厌而轻易怀疑自己。会因为别人的评价而受伤，说明你太在意别人看法了，确实不可否认对方确实有点苛刻了，但是如果别人都对我们这么苛刻了我们为什么还要试图在这种人身上寻找认可呢？是不是自己的安全感过于匮乏了呢？

我觉得每个人都可以做自己，前提是不伤害别人，对自己负责，这样不管她做出什么样的选择，别人都没有资格评价，这是他自己的人生关你屁事。

我希望和我一样很容易受伤很容易因为别人对自己的否定而怀疑自己的人可以试着自我一点，自私一点，我自己喜欢我自己就可以了，你讨厌我是你没办法接受这样的我，不代表我不好。希望每个人都有被讨厌的勇气，承认自己有时候也会讨厌别人。

我个人觉得，主动去和自己喜欢的人接触，交流，了解彼此，慢慢打开自己，对于讨厌的人保持距离，知道他们的存在但是不刻意提醒自己去关注他们为难自己。至于别人对我的态度，喜欢我我会觉得高兴和感激，但是依旧要选择自己也喜欢的人交往，讨厌我我觉得无所谓，不要伤害我就行了，如果非要伤害我我不介意和你吵架撕破脸皮，让你付出代价告诉你我不是好惹的，我也不会因此抱歉，毕竟你先招惹我的。

交朋友其实就是找思想上有共鸣可以理解彼此的想法并且愿意照顾彼此的感受，愿意和对方走一段路的人吧。除了同类也可以找个性不同但是可以彼此接受彼此的不同的人成为朋友。

尽可能让自己舒服，不为难自己不伤害自己不折磨自己。

自我认知清晰，找到自己的优势所在

看清自己的局限接受自己的不足之处，慢慢改变试着突破自己。

我喜欢自由自在无拘无束的生活方式，也渴望被人理解和接受，不过这些东西都需要付出一定的努力才能得到。

逃离自己觉得压抑的环境，逃离一切自己觉得讨厌的人和事物，不要管别人怎么看自己，要想想自己的真实感受，听从自己的心，其他的都不重要。

我之前呆在压抑的环境太久了把自己搞抑郁了，变得只会讨好别人但是却忽略了自己的感受。然后我开始自我觉察，我发现自己脑子里全是自我攻击念头，觉得自己特别差劲，觉得自己的人生也很烂很烂，有一段时间觉得活着没有意思，甚至想过自杀但是害怕疼痛，目前还没有找到不痛苦的死亡方式，真要是挂了也好，就怕半死不活落个残疾这样的简直生不如死。自我攻击自我否定了很长一段时间，然后有时候偶尔可以发现生活中的美好，看到天空是那么漂亮，周围的人是那么善良愿意帮助我，想到这些美好的事情忽然又觉得自己好像有了活下去的勇气，开始去想，不行啊，来都来了，我一定要好好享受生活，彻底体验过这个世界的美好再去死还差不多，受了这么多痛苦还要直接死简直太亏了。

我知道自己心理方面有很严重的缺陷，特意跑去图书馆借了一些心理学的书籍，想要了解为什么自己会这么脆弱，如何让一个人的心理变得健康。然后看了一些心理书籍渐渐了解了原来我们本来就是有缺陷的，不要苛刻的要求自己，要放过自己接受自己然后再去寻求改变，慢慢变得更好。

我忽然意识到，原来我本来就有爱自己的本能，只是在一个恶劣的环境呆久了磨损了我的自信心让我变得不敢相信自己甚至怀疑自己。

所以第一步就是摆脱恶劣的环境（他们一直给自己泼冷水从来不鼓励只有排斥和打击，他们觉得我就应该是他们期望中的样子，一旦我没有满足他们的期望，就会恶狠狠的凶我骂我怪我没有满足他们的期望值。），找到一个自己觉得舒服安全的环境。

然后试着去做自己喜欢的事情，（如果不知道自己喜欢做什么就多去尝试，世界上那么多好玩的事情，总会找到你喜欢的娱乐方式。）全身心投入到这件事情上，什么都不想，只是去做自己喜欢的事。就拿我自己个人举例而言，我的兴趣还蛮多的，看书看电影听歌写文章做视频玩手机。我记得我在学校的时候看了蛮久的书，回家的时候有点累了，就想好好放松一下，这些天就一直在玩手机，偶尔写写文章。

玩手机的时候看见了很多性格不一样的人，看见了愚蠢的人，狭隘的人，发现越无知越固执越愚蠢越容易形成自己的偏见，越不了解越容易被骗，越容易相信别人说的话，足够了解就更有把握。

上网的时候有很多垃圾信息，看了心烦我一般直接忽略或者屏蔽。也有很多优秀的思想，很nice的想法啊，就是那种你一接触你就觉得很舒服很自在感觉它很有有趣很丰富又很包容，有自己独特的见解，有自己的思考，就会忍不住感慨怎么会有人那么会写文章，把我心里的感受说的一清二楚，贼有共鸣，真实自然，有打动人心的力量，就是在这种想法面前我觉得自己忽然变得渺小了对方的气场好强大啊对方有强大的内心和清晰的自我认知支撑自己的想法，有足够的底气自信。

发现b站我喜欢的up主基本上都是在做自己，完完全全做自己，是自己最真实的状态，很松弛很平和的语气，完全接受自己，接受自己的所有，好和不好都可以接受，虽然仅仅是通过视频看她们但是你还是依旧可以感觉到他们因为自信和足够丰富的内心散发出来的个人魅力，无形之中就被打动了。他们很真诚很坦诚，他们可以很坦然的接受自己的瑕疵，甚至不介意调侃自己，有时候会像一个小孩子一样和观众撒娇，有时候会很理性很客观的看到自己的不足并且愿意无条件接受这样的自己，也会试着改变自己让自己成为更好的人。

我想，在她们身上我看见了一种可能性，那就是原来一个人可以如此爱自己，接纳自己的一切，他们要求自己但是不苛刻的要求别人，他们包容美好善良可爱，思想丰富，内心世界很精彩。自己喜欢的事，就去做，别想那么多。

看到他们如此自由松弛平和的活着，看到他们活的如此舒坦我自己看了也觉得舒坦。

我也可以这样，只是我要试着去相信自己，自我怀疑的时候就质疑自己，反驳自己。

还有，玩手机不要过头了，对身体不好，

其实写日记于我而言是一种救赎，它是一场电影，我自己用笔记录自己一个人的内心世界，把这个电影写下来放给自己看。