老中医：年轻人失眠多是阴阳失调，老年人失眠多是肾精不足！

年轻人的失眠啊，多是由于心肾不交，而老年人的失眠呢，多是由于肾精不足，阳气虚弱，为什么这么说呢？今天贾医生一次给你讲清楚，并教你1招，搞定失眠，让你一觉睡到大天亮！

中医认为啊，这个睡眠其实就是阳气入阴的过程，白天阳气活跃，晚上就该收敛一些，让阴气去滋养阳气，进行一个夜间的恢复。

那人在年轻的时候啊，阳气都很充足，并且大多都喜欢熬夜，熬夜呢最伤阴血，阴血被耗损的太多，阴阳就失去平衡了，晚上睡觉的时候，阴液也制约不了阳气，阳气不能顺利入阴，人也会睡不着觉，或者即便是睡着了也容易醒，睡得不踏实，这其实就是体内阴阳失调，肾阴不足，虚火上炎所致。这类人除了失眠之外呢，还经常会觉得口舌咽干，眼睛也干涩发红，脾气也特别暴躁，动不动就爱生气等等。那这个时候呢，我们可以参考一个归芍地黄丸来补肝养血，滋补肾阴。

那为什么老年人的失眠多半是由于肾精不足呢？我们说肾主藏精，但是随着年纪的增长呢，肾精也在被不断地消耗，《黄帝内经》中说：“男子五八，肾气衰；女子五七，阳明脉衰。”也就是说，人到了中年以后啊，肾精就开始逐渐亏虚了。这个时候肾水就不能上济于心，去压制心火，心肾不能相交，心神也会变得躁动不安，人也容易睡不安稳。并且呢这类人往往还伴有腰膝酸软，头晕耳鸣，记忆力减退，小便不利等症状，这时呢，我们就需要去填补肾精，可以参考一个五子衍宗丸。

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