坚持力挑战-兴趣挖掘Day136

恢复过程中，缓慢增加训练量

1.健身。今天的内容如下：

 寝室部分：健腹轮（1组，1组10个）；徒手腹肌练习（1次，视频跟做，来源：BV1zV411U7G1 ）；徒手胸肌练习（1次，5组，1组30个，共150个，灵感来源：BV18Z4y1Q7Jz）

2.英语。每日学习情况：