习得性无助：对应你的最后一次放弃

习得性无助：故事可以从以前的一个心理学家说起，他用犬类动物做了一个实验，将狗关在一个通电的笼子里，只要蜂鸣器一响之后的数秒，笼子就会通电并让狗感受到痛苦的电击，无论其怎么挣扎都毫无作用。一段时间以后，他在按响蜂鸣器之后，又打开了笼子的门，但是那只狗只是在笼子里痛苦地哀嚎打滚，等待着痛苦的降临。
一般人可能很难理解为什么笼子们都已经开了，狗却不跑，乃至于是人，明明已经离最初的目标那么接近了，为什么还是不肯再进一步······与其说是“习得性无助”，倒不如说是已经彻底绝望并且再也不屑于尝试了。就像你打开一个网页，却怎么都打不开，试了很多很多次，心烦意乱，最后彻底失望，只剩下一个想法：“我不管了，我不用了。”
类似的例子还有很多，学习、工作、生活、社交，都不难看到这种类似的情况发生。
总结起来：失败的次数太多而不曾有一次胜利，自我的感觉就是我无论怎么努力，怎么奋斗都没有用，我什么都改变不了。到了最后，做与不做其实还是一样的，不如什么都不去做。

做过了自以为，是自己所有的努力之后，仍然不行，并从心底觉得这是无法做到的，并不再愿意为此而付出，宁愿坐等痛苦降临也不再反抗——这就是习得性无助的本质。