乳腺健康管理中心易老师：乳腺结节怎么处理?

注意这3点，结节可能会慢慢好转：

想要改善乳腺结节，不仅要保持乐观的心态，还要养成健康的休息和饮食习惯，多运动，改善内分泌，才能达到从根本上阻止结节生成和消除结节的目的。

1.吃些有助于散结的食物如：

小松菇：提升免疫，调节内分泌;

玫瑰花——疏肝解郁，活血化瘀，改善内分泌;

茯苓——健脾益气，抗菌抗炎，疏肝解气;

甘草：补脾益气、清热解毒。

这些食物平时也可以适当多吃一些，对于乳腺结节的消除，会有一定的帮助。

2.多运动

运动不仅可以提高免疫力，还可以保持良好的身体状况，体重在正常范围内，因为肥胖也是诱发女性乳腺疾病的一个因素。

3.避免饮酒和吸烟

吸烟含有致癌物质，长期接触不仅增加了患癌症的风险，也大大增加了女性患乳腺癌的可能性。

酒精会影响内分泌系统，增加肝脏负担。过量饮酒会损害肝功能，威胁乳房健康。