【马甲线日记】Day29

饮食记录📝

早餐🥣：酸奶➕5个杏➕腌鸡蛋➕馒头

 午餐🥣：半份时蔬炒方便面➕酸奶➕蒸南瓜🎃➕一个梨*➕三块蔓越莓饼干

运动🏃🏻‍♀️：keep10.9km➕100个臀桥➕100个卷腹➕6*3min平板支撑➕马甲线养成➕帕梅拉腹肌撕裂者混合➕一组拉伸➕开合跳系列

（今天开合跳系列刚开始做的时候就累的不行，然后我“戏精”附身，就当自己开了一场演唱会，又唱又跳的，各种带着节奏挥手😂🤣，然后就很好的熬下来了，所以说觉得累的时候戏一定要足一点，再足一点！）

刚刚下了超大的雨，突然的电闪雷鸣⛈️

希望明天是个好天气吧！

一年没见她了，激动💓

明天见🧖🏻‍♀️