中山葛洪话健康|缓解乳房疼痛的方法

1、与饮食——改善饮食有关。

长期暴饮暴食，吃辛辣食物、虾蟹等激素丰富的食物也会引起乳腺增生。

因此，当乳腺增生发生时，不妨经常吃一些低脂高纤维的食物，也能有效缓解。

如多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体的代谢途径，减少对乳腺的不良刺激。

2、和病人的心情有关——保持好心情。

情绪是乳腺增生的始作俑者。那么，乳房偶尔疼痛是乳腺增生吗?好心情是对付乳腺增生的“利器”!

很多乳腺增生患者通常情绪波动，心情不好，对现有的乳腺增生非常不利。

保持良好稳定的心态对治疗乳腺增生非常有效。长期稳定的心态会加速乳腺增生的恢复。