2021年11月份，你打算跑多少公里，跑步最大的快乐是什么

投稿：启示话题

2021年11月，我给自己设定的跑步计划是200公里。

跑步多年，跑量达到了一万八千公里，跑了200多个半马，跑了10个全马，参赛了20多个半马和8个全马的我，突然在这个深秋，有些释怀，不再把跑步当成一件大事情，它只不过是一件极其普通的事情，和吃饭和穿衣一样普通。

也许是自从2019年12月后，随着全国各地的马拉松赛事渐渐销声匿迹，我的心也渐渐趋于平静。

今年下半年，本来曾经热情满满为汉马为绍兴马拉松积极准备比赛的我，随着这两场马拉松的取消，一下子感觉轻松了好多。

说真的，为了马拉松比赛，我给自己每个月的跑步目标是300公里，9月10月我也达到了300公里。

冬天雾霾严重，昨天我休跑了，早上上班发现武汉的天空灰蒙蒙的，暗自庆幸自己没有跑步。如果是以前，早上没有跑步，我绝对会晚上出门跑步，一天不跑步总觉得少了点什么。

而现在，我没有这种想法了，因为我给自己的跑步计划设计得充满人情味，下雨天不跑步雾霾天不跑步，不想跑步就不要为难自己那就不跑步，好好调节自己心情。

清晨，4点50起床，5点20跑出去了，发现今天虽不是雾霾天，空气质量一般，我只跑了5公里就跑回家了。

要是平常，我肯定会跑10公里，在我看来，10公里就是起步。现在我觉得自己合计安排跑步距离，真的也不错。

回家做了一组力量训练，壶铃训练，15分钟。

这组壶铃训练我练了500多次，从来没有在大清早训练，我想以后真的可以好好练练，坚持下去吧。

在瑜伽垫上，我认真做了下肢拉伸，以前户外跑步，总是在桥边拉伸，冬天到了，其实多在室内运动也是挺好的。

这个问题是我今早突然想到的问题，对于爱跑步的你们，你们会选择雾霾天跑步吗？

有个跑友留言“我看到你的视频和文字，精气神更足了。多谢提醒，冬天雾霾，我会减少室外跑，多一些室内活动，比如郑多燕的健身操，三十分钟够酷”。其实，我们大部分运动的人，特别是女人，或多或少都会受到情绪影响，能够坚持下去真的太棒太酷了，大家相互鼓励啊。

跑友说，喜欢那句“种一颗树最好的时间是十年前，其次是现在。”她说真正爱上这句话是三年前，真正开始跑步是三年前。

真的，你在今年三四月做的事情，到明年八九月份自有答案。我们虽然很慢，但是我们一直在坚持，参照物是自己的话，我们能看到自己的进步，尽管很慢。

是啊，一个人最大的成功是认清自己的需要，一个人最大的快乐是无数次失意后仍然选择快乐的心境。