胃炎和脾胃虚弱应该怎么吃

✅建议吃的水果（不包含全部水果，仅供参考）：

红枣：补气健脾，养血

龙眼：温胃补脾，益气

樱桃：健脾开胃，补中益气

菠萝：健脾消食，清胃解渴

木瓜：调理脾胃，清理肠道

 

✅建议吃的蛋白质（不包含全部蛋白质，仅供参考）：

牛肉:   滋养脾胃

羊肉：益脾养胃

猪肚：健脾胃助消化

鸡肉：补脾胃，益五脏

带鱼：补五脏，增食欲

鲈鱼：益脾气，消水肿

鲤鱼：滋补脾胃，利水消肿

 

✅富含多肽的食物

金渭泰养胃粉：主要包括大豆蛋白肽，小麦低聚肽，这类成分很难在日常饮食中摄取补充，需要经过特殊的生物提取技术萃取，小分子可以直接作用在黏膜细胞，修复受损胃肠，温和缓解胃酸，减缓胃疼不适感。

 

✅肠胃型益生菌

抑制胃肠有害菌活性，尤其是幽门螺杆菌，菌群平衡健康有助于黏膜细胞康复，改善胃肠消化，促进营养吸收，参考舒克幽

 

✅建议吃的蔬菜（不包含全部蔬菜，仅供参考）

玉米：促消化，抗衰老

板栗：健脾止泻

木耳：清胃、洗肠、放辐射

莲藕：健脾养胃，补五脏

南瓜：健脾胃，降血糖

山药：补脾益胃，生津养肺

香菇：益胃助食，降压见减脂

土豆：健脾补气，通便

姜黄：抗炎抗菌，促进消化

红薯：健胃肠，会胀气少吃

西蓝花：和胃补脾，补肾填精

银耳多糖：保护胃粘膜

 

❎胃胀气不建议吃的食物：

‼️碳酸饮料、 豆类、红薯、玉米、洋葱、土豆、花菜等;

‼️甜品:巧克力、蛋糕、奶茶、冰激凌

‼️油炸刺激食物:炸鸡、薯片、火锅、麻辣烫高盐食物: 加工肉类，培根、腊肠等腌制食物

‼️辣椒、生姜、大蒜、大葱

‼️浓茶、咖啡、酒水