神经官能症，惊恐发作康复的关键是什么？

神经官能症，惊恐发作康复的关键是什么？

神经官能症，现在叫神经症，指焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症等4种，平时如果说神经官能症，特指神经症中的疑病症，疑病症，也叫躯体形式障碍，有的叫植物神经紊乱，这种心理疾病就是担心自己是不是得了治不好的大病绝症，焦虑就非常高，容易出现极端的惊恐发作，就是急性焦虑发作。

担心自己得了绝症，出现惊恐发作，那种感觉就是生不如死，会反反复复去医院，有的患者也了解了，自己没有大病绝症，但想起惊恐发作的感觉，就会毛骨悚然，怕再次发作。

所以调整神经官能症，惊恐发作的关键，做好以下几点，就可以康复，一是了解自己患上神经官能症的原理，是受惊吓形成的，大脑里有一些绝症可怕的知识，在某次因为劳累、喝酒、生气、熬夜等因素下，出现某些不舒服的感觉，形成条件反射，本质是焦虑。二是了解条件反射的原理，是一种自动化思维，所以无缘无故的有症状，这是很重要的一点。三是结合医院检查结果，坚信自己没有大病，在通过暗示放松训练不断积极暗示。

这三点做好了，短的一周，多的1、2个月就能康复。