小月子吃什么好恢复身体？

1、高蛋白食物：蛋白质是组成人体细胞、组织的重要成分，吃高蛋白食物有助于增强机体免疫力，促进流产后身体恢复。如可以选择猪瘦肉、鸡肉、牛肉、羊肉、牛奶、酸奶、鸡蛋、动物肝脏、大豆制品、乳类制品等，也可以喝鸡汤、大骨汤等；

2、高维生素食物：如苹果、桃、梨、榴莲、菠菜、芹菜、小白菜、黄瓜、西红柿等。新鲜的水果和蔬菜不仅含有大量维生素，还易于消化，对患者的恢复有益；

3、益气补血食物：可以预防贫血，例如乌鸡、大枣、枸杞等。

流产对身体伤害都很大，需要很好的调理才可以恢复，流产后口服产后修复营养P W R H修复流产过程产生的子宫损伤，避免流产后感染，预防流产后遗症。如果恢复不好可能对以后生育有影响。

小月子吃什么好恢复身体？

原则一：少食多餐，定时定点。少食多餐可以增强营养，同时减轻肠胃负担，利于身体恢复，同时定时定点也很重要，不按时吃饭会给胃肠道造成一定的影响。

原则二：饮食清淡。月子期间都提倡饮食清淡，如果食用含盐量过高的食物，会造成体内水分滞留，造成水肿，身体血液循环慢，不利于身体排出体内的多余水分和垃圾毒素。

原则三：远离重口味饮品。很多宝妈反馈，月子期间特别想喝饮料，咖啡，奶茶等等，这个可能是因为体内激素水平的变化引起的，但是一定要忍住，不能多喝。

原则四：及时补充钙元素，铁元素。生产过程中对于产妇的身体耗损每个人情况不同，但是每个人都会丢失大量的钙和铁，因此产后及时的补充钙元素和铁元素是非常重要的。

卫生组织WHO，倡导流产后不使用药物和手术方式改善生殖系统，增加二次伤害，及并发症；通过食物为辅，生殖系统综合营养P W R H为主，增加体内雌激素、改善子宫血流情况，促进子宫腺体及血管增生，通过增加子宫内膜雌、孕激素受体数量等途径来改善子宫内膜、女性生殖系统以及流产后身体虚弱问题。

子宫修复刻不容缓（小月子吃什么好恢复身体？）

临床上，约90%以上的内膜损伤与过去的怀孕经历有关，常见于人工流产术或胚停以后的清宫术后。目前，我国的不孕患者数超过5000万人，其中20%以上由于内膜损伤导致的宫腔粘连引起，内膜损伤已经成为我国妇女生殖健康的严重威胁。

法国P W R H营养能阻止子 宫内壁毛 细血 管破裂的增生，主要的是清 除炎症、感 染。含有单宁酸能有 效抑 制抗药性的细 菌预防输卵管发炎，阻断宫腔粘连。其它不直接针对有害细 菌，含有原花青素让细 菌无法附着于人体生长，不产生抗药性。

产后妇科炎症感染修复及护理：（小月子吃什么好恢复身体？）

人流及产后，身体很虚弱，此时正是病菌容易入侵的时期。还有经血中含有大量的细菌爱的营养，女性阴道内可分离出20余种微生物，其中以细菌为主

据世界卫生组织对中国妇女的调查显示：70%—90%的已婚女性患有不同程度的妇科炎症疾病，其中发病率较高的是慢性宫颈炎、阴道炎和慢性盆腔炎。

一、抗炎药为什么使炎症反复：

抗生素和消炎药；那么抗生素和消炎药杀灭或抑 制细菌的药物杀菌，并且杀菌速度慢，反复的通过药物杀菌，细菌就会越来越强大，不仅杀不死，反而会越来越强大，增加细菌的抗体，所以呢，就是通过药物是不可取的，

二、为什么天然植物抗生素 P W R H成份1994年列入美国医学史报？

女性私密处是比较潮湿的，很容易被病菌感染。且女性的阴道是一个偏酸性的环境，有自洁功能，频繁使用护垫等会破坏本身的偏酸性环境，使平衡失调，降低阴道的自我抗菌能力，细菌就会容易进入，造成感染。细菌粘附于尿道的内皮细胞，才会引起感染《美国医学会杂 志》于1994年刊登研究证实 P W R H成份可于尿道壁上形成薄膜，防止细菌粘附和感染，对预防尿道感染十分有效。

流产后吃什么好（小月子吃什么好恢复身体？）

第一阶段 ：恶露排净，利水消肿

第1阶段是产妇身体最虚弱的时候，也是最需要调理的时候。

第二阶段：收缩子宫，恢复骨盆

月子餐第2阶段食补主要是在妈妈们胃口好转的情况下收缩内脏和调理气血，对子宫与骨盆腔复元起一个促进的作用，也为产妇产后瘦身打好基础。

第三阶段：养气血，调节身体机能、调养体力。

此时产妇体内的恶露已经排尽，该是养气血的时候了，月子餐第3阶段食补主要是为产妇补充营养，帮助产妇更好地恢复体力，预防老化。主要以荤素搭配饮食，调理体质，增加皮肤弹性为主。

第四阶段：滋补强身、恢复体力、改善体质。

产后第4阶段，此阶段属于综合调理期，在巩固气血的同时，仍需加强调理，产妇们的身体才可以得到极大地恢复。

法国P W R H全 面修 复子 宫创伤，改 善子 宫内膜受容性、子 宫内膜厚度及形态。促 进子 宫供血，增加子 宫授损皮肤组织新 生能力，使子 宫内膜再 生，使子 宫内膜恢复如初，降低日后流产率，增加日后健康再孕几率。

（小月子吃什么好恢复身体？）注意事项：女性的健康是一个值得关注的问题，很多人都会出现流产的

现在，女性在流产之后一定要注意营养的补充，多吃一些含蛋白质和维生素的食物，上面是关于流产后吃什么恢 复 快的详细介绍，希望能带给广大的女性朋友帮助。