西安康宁心理医院：抑郁症可不止情绪低落，该如何防范

相比之前来讲，虽然现在人们的生活条件好了，但与此同时压力也更大了，而长时间的处于强压下面，让人越来越不开心，甚至会出现心理疾病，而大家最熟知的就是抑郁症。

简单来说，抑郁症属于心理障碍，最主要的表现就是不开心。

但其实抑郁症不只是表现在有负面的情绪和不开心而已，如果脑海当中有了下面的这些想法，那么就应该重视起来了。

对喜欢的东西失去兴趣

每个人都有自己喜欢的东西，也许是平日里工作太过于繁忙，没有多余的时间去做感兴趣的事情。但内心当中还是会喜欢，可要是抑郁了的话，会逐渐对之前喜欢的东西并不那么感兴趣。

比如平时很喜欢汽车，可后来却怎么都提不起兴趣，哪怕别人送给自己一辆车，内心也没有太多的情绪波动。

经常疲惫

这里所说的疲惫，其实并不只是身体上面的劳累，更多的是心理当中会觉得很累，就像上面所说的，抑郁症患者对事物提不起兴趣；

所以很难集中精力，完全积极的去做一件事情，有时哪怕自己已经很努力去做了，可结果还是不如人愿，长时间下去就会产生自我怀疑，身体也会出现类似于胸闷的症状。

情绪一直低落

平常的时候，生病或者遭遇到打击，也会有情绪低落的状况，不过这种状况过一段时间就会慢慢变好，对身体没有什么影响；

可如果一直沉浸在这种情绪里面，看到的东西也都会是负面的，时间久了很可能已经中招抑郁症，有时候自己都没有察觉出来。

胡思乱想，睡不着觉

抑郁症不仅折磨精神和心理，还影响身体，到了晚上脑海当中不自觉地乱想一些东西，导致睡不着觉，长此以往，会影响身体器官的正常运转，最终出现一些疾病。

记忆力下降

抑郁之后的人，还有一个最明显的表现就是记忆力明显下降，如果你发现自己最近的记忆力大幅度下滑；

另外注意力也很难集中，每天只是放空自己，很可能就是抑郁症的前兆了，在这种情况下一定要换一个环境放松一下自己，千万不要一直沉溺在负面的状态当中。

从表面来看，抑郁症并不影响身体健康，但也不要忽视，如果发现中招了，可以尝试着调节情绪，多听一些舒缓的音乐，出去和朋友们聊一聊，看看风景；
 

但要是情况严重的话千万不要觉得自己会慢慢的好起来，有时候靠自己的力量非但不能从泥潭里面走出来，还可能越陷越深，最终被负面情绪完全吞噬。

所以，一旦出现了抑郁的迹象，要告诉身边的亲人和朋友，寻求他们的帮助，这样才能让自己尽快地走出来。