减肥吃它，馋哭隔壁邻居️超高蛋白！附食物热量哟：）

和汤汤一样超爱吃肥牛片的小伙伴在哪里🙋！今天，汤汤和大家分享一道我在减肥期超爱吃的“番茄酸汤肥牛煲”，不仅在家就能实现肥牛自由，而且酸甜开胃，💯低卡高蛋白！大家赶紧点赞收藏‼️@你的小伙伴一起瘦瘦瘦吧‼️

🥬【食材准备】

番茄2个，肥牛片300g，娃娃菜2颗

🧂【酱汁准备】

番茄酱、生抽、蚝油、盐

♥️【具体步骤】

1⃣️番茄去皮切块，娃娃菜洗净➡️肥牛片焯水后，盛出备用

2⃣️番茄翻炒出汁➡️1圈番茄酱，1勺蚝油，2勺生抽，1碗清水煮开➡️铺上娃娃菜，中小火加盖焖10分钟➡️铺上肥牛片，撒盐拌均➡️出锅！

🔥【营养统计】

蛋白质：69.71g

脂肪：19.16g

碳水：18.66g

每盘总热量（两人份）：484.01大卡

👩🏻‍🍳

软烂多汁的番茄

包裹着滑嫩的肥牛

酸甜鲜美

好吃还不怕长胖！

这样的快乐你们一定要试试呀：）

答案都告诉你们啦！抓紧收藏🌟起来直接抄！！

我们下期见！！！