DHA什么牌子好？孕妇DHA适合哪种DHA？

DHA是孕妇朋友在平时可以吃的一种营养品，孕妇应该了解补充DHA重要性以及什么样的DHA适合自己。

那么，DHA对孕妇有什么作用？哪种DHA补充剂更适合自己？下面我们就一起来了解清楚吧！

一、DHA对孕妇有什么作用？

孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的 a-亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

所以，母亲在孕期应多吃一些含DHA的食物（如海鱼），在最后3个月，还应多吃含a-亚麻酸多的食物（如硬果类），有条件者可直接从含a-亚麻酸的孕产妇专用营养包或DHA营养品中补充。

因为服用DHA补剂，可以更好的掌握每天的摄入量，有助于保证摄入足够的DHA以供胎宝宝正常发育。

二、哪种DHA补充剂更适合孕妇？

目前国内外保健品和功能性食品所含的 DHA 大多来源为鱼油，但鱼类自身无法合成DHA，而是从其饮食中获得，同时随着营养品需求数量的增加，鱼类捕捞量急剧增加，加速了环境恶化。

海藻是DHA的原生体，深海鱼通过吃海藻获取DHA。而DHA藻油是直接从海洋藻类中提取出来，未经食物链传递，没有重金属污染。

从微藻中提取的 DHA 微藻油无鱼腥味、无环境污染，是替代鱼油的营养补充剂。

目前国内外已经进行了许多婴儿认知结果的评估，重点比较母乳喂养或各种配方产品添加和不添加 DHA 的情况，其中 DHA 藻油效果最为理想。

三、DHA藻油什么牌子好？

虽然孕妈妈们知道了补充DHA藻油更佳，但并不是所有的孕妈妈都能pick到优质藻油，因为面对琳琅满目的品牌，妈妈们眼花缭乱，会不知道选择哪个牌子好？

所以，在这里我推荐3个非常适合孕妈妈服用吸收的优质藻油DHA给大家，有需要的可自取哦~

1、埃森美DHA藻油凝胶糖果

埃森美ISEMY，一个中美联合研发品牌，为了进入中国市场，他家产品都是找了北美专家和北京大三甲医院专家联合根据国人的体质科学配比了，所以非常适合我们的孕妇和孩子肠道吸收。其中，DHA天然藻油提取，安全无污染，配方也简单安全，孕妈妈和孩子都可以放心吃；而且口感非常清新可口，孕妈妈爱吃更健康，宝宝更聪明。

2、纽曼思DHA藻油软胶囊

纽曼思DHA是一款针对孕妇及婴儿的产品，作为老品牌还是非常安全的，它是金纽曼思食品有限公司的产品，纽曼思dha是从海洋单细胞藻类中提取的，不会含有重金属，也不会遭受到污染，因此长时间服用可以有很好的效果。

3、健敏思dha藻油

健敏思藻油DHA，我仔细的查看了这款藻油胶囊的配方，其中最主要的成分DHA藻油，是选用天然深海纯净海藻提取，自然深海藻类提取的纯度高，几乎不含EPA，配方也安全无负担，香橙味，孕产妇和宝宝服用易吸收。

其实在产品选择上，我会更推荐适合我们孕妈妈肠道吸收的产品，因为只有身体吸收了，才能起作用。

好了，今天的内容就分享到这里结束了，想要了解更多的DHA内容，可以留言+关注哦~