【哈佛大学】积极心理学 Talben Shahar（全23讲）

积极心理学 正向心理学

第一讲 2023.06.29

英语学习：

introverted内向的

over-promising under-delivering 语言上的巨人 行动上的矮子

marble大理石

salutogenesis 健康本源

Tal “how different?" --课题分离

课程学习：

学习这门课程最重要的是实践 做出改变

理论如何应用到生活中去 知行合一 如何打破知道和做到的鸿沟 做到很难但是要付出努力。

信息无法决定我们的幸福感

教育不应该只是传递信息 information，而应该是transformation

心理学的三大势力

第一势力是行为主义；第二势力是精神分析法，通过潜意识来分析；第三势力是人本主义心理学是心理学的第三势力，

马斯洛 需求理论？

很多学术性的有远大影响的文章很少人接触到,

而大多时候接触的都是理论大于实践的书。

安静重要性。研究表明，持续性的学习，要比学一段时间休息一段时间获得的知识少的多。

让追己保持经静谧内省的状态不论对生活的还是工作学习都是非常重要的。

快乐更取决于我们的心态

Happiness is much more contingent on out state of mind

挖掘自己的潜能

为学日益，为道日损 是什么意思？

学是information 道是transformation

接受信息是增长知识，改变形状是做减法

只不停的收集获取信息是不可行的，

完成课程学习时 凿去对你的束缚

问题创造了现实，ask the right question

保持好奇心，开放的心态，

幸福是连续的，幸福是我们终身追求的

如何提高我健康的自尊，研究我们自己，向内求

因噎废食：是指因为有人吃饭噎死了，就想让天下人都不吃饭。比喻要做的事情由于出了点小毛病或怕出问题就索性不去干。