调节自己的情绪-内外与时间做朋友
一、什么是觉知？
觉知是一条通往内在的幽径..
觉，明、悟。知，觉察。
觉知是对内心感受，思维活动，周围环境都有清晰的认知和感悟。觉知不是普通的认知很感受，它是一种开放的、无条件的接纳和觉察。
没有偏见也无分别心，只是一种纯粹的对当下的存在和经验的直接感知。
所以起心动念很重要，特别是利他就会得到更多礼物。( 文章阅读网：www.sanwen.net )
二、种美好的种子，是从我们的起心动念，种子法则：
1.随喜赞叹别人的种子。
2.同情他人的种子。
3.正确的世界观。
每天坚持五件事可以浓缩成⼀句活：存好⼼、说好话、做好事
存好心：恭敬、感恩、成人成己的心……
说好话：正面、积极、赞美、鼓励的话……
做好事：养身、养生、有价值、有意义的事……
三、什么是觉醒？
觉醒，从字面意思上来说，就是开启觉性、醒来重生。
人生有两次出生，一次是肉体的出生，这是从母亲肚子里诞生出来的时候。还有一次就是灵魂的出生，俗称觉醒即思维上的醒悟和对生命的领悟。
当人们说某人“开悟”了，通常是指这个人在某方面得卡点突然被打通了、明理了，或者思维变得更加敏捷、能迅速洞察力事物得本质了，用另外一个词就是我们今天要探讨的“觉醒”。
觉醒可以表现为在红尘生活中、工作中、人际关系等方面突然有了全新的认知和理解，从而能够更好地应对生活中所遇到的各种磨难和困境。
觉醒是一个人认知破局，思维升级，红尘破框的一次生命灵魂的重生。
觉醒不仅仅只是我们头脑里的思维上的转变，它意味着你和过去旧有的模式彻底革新的转变。
例如，一个人可能在经历了一些事情后，突然对人生有了更深的理解和感悟，从而变得更加成熟、稳重。
总的来说，觉醒是一个人在认知、理解和应对人生和红尘方面的全面提升，是一个人命运蜕变的一次重大考验，更是红尘智慧应用的底层架构。
觉醒不仅仅是头脑思维上的转变，更是一种看破红尘之后对生命的领悟，也是一种全新的生活态度。
四、觉醒的人有8种特征
人一旦觉醒，会表现出更加成熟稳重、思维敏捷、积极乐观、独立自信的特征。
1. 心境自在，不生烦恼
心胸开扩，格局眼界变得更加远大，能够迅速察觉到事物的全维以及捕捉到问题的本质，对事物有更深刻的洞察力。
他们不在意任何事情的发生，而是能够深入思考事情发生的本质。
2. 方向明确，行动力强
觉醒后，他们很清晰自己是谁，要去哪里，怎么去，并且会制定出切合实际的行动计划去实现它。
他们不再迷茫，内心笃定，坦然自若，并且会付诸行动去实现自己的梦想。
3. 善于反省，持续精进
觉醒的人会更加思维敏捷，善于思考反省，他们有一种过目不忘的能力，还有超强的复盘能力，不仅会从书本上汲取知识，还会从周边的一切人和事中学习。
以觉为师，以心为师，以红尘为师，以天下为师，以宇宙为师。
4. 情绪稳定，收放自如
觉醒后，他们的心态会变得非常的平和，不容易起情绪，一旦有情绪的念起，瞬间察觉并且纠正。
他们懂得如何调节自己的情绪，不会因为一点小事就发火或者沮丧。
他们像个孩子一样，时而天真可爱，时而积极乐观、时而微笑戏耍、他们就像一道靓丽的风景线，走到哪里哪里就被他们感染
5. 绽放天性，内方外圆
觉醒的人知道生命的珍贵，因此他们非常珍惜自己的时间也懂得尊重他人的生命，他们知道如何与人相处，如何处理人际关系。
他们的内在有他们的原则，外在很随和，走到哪里都能与别人打成一片，能够赢得他人的尊重和信任。
6. 无中生有，无畏创新
觉醒的人，他们非常清楚红尘一切从无到有，从有到无的过程，因此他们，敢于尝试新事物。
他们不会活在自己固有的认知里，他们深知人外有人，天外有天，知天命，懂进退，一切不为自己所有，一切可以为自己所用，无中生有，敢于创新。
这种创新精神会让他们在不断尝试中活出更好的自己。
7. 有上进心，不卑不亢
觉醒的人会变得更加有上进心，他们懂得自己的使命和生命的意义，会勇于挑战自己，打破自己，并且以此为乐。
无论是工作还是生活，他们都会以此为乐的进行，当下事当下做，当下心当下用，不推卸责任，不抱怨他人，不卑不亢。
8. 简单靠谱，真实自信
觉醒的人往往非常简单，他们善于把复杂的事情变得简单化。同时他们注重细节，确保工作的准确性和高质量。
无论是大事还是小事，他们都会让人感觉到非常靠谱，让人安心放心。这种靠谱的态度让他们在工作和生活中自如发挥，真实自信散发个人魅力。
学会取舍
学会有效学习，无效学习
学会有点自己爱好，不执着的人
读一本好书，听听喜欢的音乐，或是到户外走一走，让心情回归轻松平静，让身体重新积蓄能量。
劳逸结合，张弛有度，才能更加游刃有余。
钱是有灵性有能量的？
“菩萨清凉月，畅游毕竟空，众生心垢净，菩提月现前。”
如果我们能保持心灵平淡清净，佛性就会自显。
