卜算子惊蛰
风暖别元宵，九九消寒至。
天震冬虫惊懒眼，蠢蠢看新世。
粉桃含笑颦，莺唱枝条翠。
南北农人伴耕牛，一派春光美。
备注：惊蛰，古称"启蛰"，是二十四节气中的第3个节气。《月令七十二候集解》:"二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。"这时中国大部分地区进入春耕季节。
三 候：桃始华；黄鹂鸣；鹰化为鸠 。( 文章阅读网：www.sanwen.net )
1、桃始华【《吕氏春秋》作桃李华】。桃，果名，花色红，是月始开。
2、仓庚鸣，庚亦作鹒，黄鹂也。诗所谓‘有鸣仓庚’是也。《诗》曰黄鸟，齐人谓之搏黍，又谓之黄袍，僧家谓之金衣公子，其色鵹黑而黄，又名鵹黄。谚曰黄栗留、黄莺莺儿，皆一种也。
3、鹰化为鸠。鹰，鸷鸟也，鹞鹯之属。鸠，即今之布谷。
气象农事谚语：
惊蛰雷鸣最引人注意。如“未过惊蛰先打雷，四十九天云不开”。惊蛰节气正处乍寒乍暖之际，根据冷暖预测后期天气的谚语有：“冷惊蛰，暖春分”等。惊蛰节的风也有用来作预测后期天气的依据。如“惊蛰刮北风，从头另过冬”、"惊蛰吹南风，秧苗迟下种"、“惊蛰吹起土，倒冷四十五”、“惊蛰有雨并闪雷，麦积场中如土堆 ”。
养生方面：惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。
写于2018.3.4日
陕西 肖吉萍
