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我们如何转化根深蒂固的痛苦的种子呢？给大家介绍几个处理的方式，大家可以运行的记忆如何去化解这个程度，1.撒播快乐种子，2.持续性修习正念，3.清理过去创伤4.邀约各种过去不好的感受正面对它，清理过去创伤5.调频转换，接纳自己，感谢自己，重新种种子，美好的种子6.接纳自己的评判，感恩他，谢谢他，接纳自…阅读全文