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听到有开门的声音，这是爸爸妈妈起来了。我一骨碌爬起来，天已经亮了。今天是星期天，弟弟妹妹还在睡梦中。虽然我也想再躺一会，我还是起来了。《生理卫生》里讲过，要保障充足睡眠，良好的睡眠是健康的基石。虽然《生理卫生》里没有专门章节讲睡眠，寥寥几句话就说明睡眠的重要。规律的作息可以帮助我们建立健康的睡眠习惯…阅读全文