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疏通腿部，启动六大经脉用双手拍打膝盖出痧后，就可以做养生五式的第一个动作“抖动式”了，这个动作非常的简单，任何年龄阶段的人都可以做。抖动时，用双脚掌抓地，来抖动双脚，从而带动全身动。脚上有六大经脉，抓地的目的，是从脚趾的神经末梢开始激活六大经脉，随着不断的抖动，身体从上到下，浊气自然的会下降入土。刚…阅读全文