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现如今胖人很多，主要问题是吃的好，运动少。也知道运动少，但是找一项适合的运动并坚持下来很难。散步好像是再简单不过的运动了，随时随地都可以进行，没有服装、场地、装备的限制。每天午饭、晚饭后各散步半小时，可以有效控制体重，非常有益健康。然而即使这看似简单的半小时也很难坚持。有时是工作多，但多是惰性所致。…阅读全文

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