【營養豐富功效多，秋冬必食雪耳！】

╲ 血管要暢通，人才會真健康 ╱

我們的血管就像是水管，水管會因為風吹、日曬而硬化，有會因水垢造成堵塞，甚至斷裂。當我們腦部血管出問題，可能造成腦中風、腦梗塞，血管也會隨著年紀老化，血管漸漸失去彈性，而變得僵硬，血管內沉積的物質導致血管阻塞、狹窄，血液流通不暢，就會形成所謂的「動脈硬化」。

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遠離血管堵塞，預防動脈硬化

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6種食物護血管、助排便

1) 番茄：養心安神、預防動脈硬化

2) 香蕉：排便順暢、穩定血壓

3) 奇異果：養肝、穩定血壓

4) 杏仁：穩定血壓、緩解便秘

5) 黑豆：增強腎氣、抗癌

6) 黑木耳：清潔血管、留住水分

2招提高心肺活力、神清氣爽

1) 雙手互敲魚際穴1秒1下～2下。

2) 右手握拳重擊左手勞宮穴。