关于体重管理的零星小事2

最常见的工伤是胖

我前天加班到快1点才回。想说这么辛苦，体重应该要掉一点点吧？结果昨天早上爬起来一看130！~不仅没有瘦，还胖回130了！~我仔细回想了一下，我的确是从早上9点工作到晚上12点多，但是！我一直坐在电脑前基本没挪动过，而且因为累，可能吃的也是正常标准，身体里的各种物质都堆积起来了，日积月累，不胖才怪。

你瘦不下来就是因为吃得多

昨天正常上下班，因为睡不够，晚上想早点睡，就没有吃晚餐（主要也是因为累到了完全不觉得饿），今天早上起来上称，回到128了。

好了，我确定我要怎么减了，不吃或者少吃晚餐。但是为了保证营养供给，可能我需要买点善存？