抑郁症有什么症状？患有抑郁症人群需要注意什么？

现在社会中有抑郁症的患者人群不在少数，要知道抑郁症也是一种心理疾病，但大多时候周围人往往会忽略这个心理疾病，尤其是很多当事人都不知道自己患有抑郁症。那今天就一起来看看患有抑郁症有什么症状吧？并且需要注意什么？

抑郁症会导致患者一个人心情低落，心态变差，长期处于这种情绪中，我们的身体就要出先问题，不仅仅是心理上的问题，有部分人每天作息健康、饮食健康、热爱运动却患有癌症，这部分人群就是心理出现了问题，并且反馈到身体上来，所以抑郁症一定要重视起来。

抑郁症患者要怎么进行自我调理？

1、转移注意力

要适当的转移自己的注意力，可以做些自己特别感兴趣的事，玩可以去逛街，多看看美好事物，让自己心情好起来。

2、多听听音乐

听音乐是很好放松放松，也是我们生活中调节剂。

3、学会和他人倾诉

抑郁症患者字发现自己负面情绪太多情况下，可以找朋友或亲人来倾诉，让自己身心放松。

4、外出旅游

在感到生活、工作特别压抑，不想一直处在这种负面状态下，可以出去散散心。

5、定期体检

定期体检能及早发现心理方面的变化，提前做好相关预防，这样能避免抑郁症出现。在抑郁症治疗过程中，要重视定期体检。

抑郁症还会导致失眠吗？

是可能会导致患者出现失眠情况的。抑郁症患者会表现出入睡困难失眠症状，也可能是无入睡困难但容易早醒，醒后无法再次入睡的情况，还可能会伴有头晕。这类的患者心里往往有许多不开心的事情。