00后女生得乳腺癌，3个坏习惯要改，4个结节症状要看！

你可能不知道吧，一名00后女生被查出乳腺癌，让很多人震惊。那么，怎么预防和发现乳腺癌呢？

一、首先，要改掉以下3个坏习惯：

1、不吃早餐或者吃得不健康。早餐很重要，要吃牛奶、鸡蛋、全麦面包、水果等等。

2、熬夜或者睡眠不足，保证每天7-8小时的睡眠时间，并且规律作息。

3、不运动或者运动过度。适量的运动可以增强免疫力，降低得乳腺癌的风险。所以，大家选择合适的运动方式和强度，坚持每周至少运动3次，每次至少30分钟。

二、其次，要注意以下4个乳腺结节的症状：

1、乳房出现肿块边界不清、活动度差、形态不规则、质地坚硬等等。

2、乳房皮肤出现异常变化，比如皮肤增厚、皱缩、橘皮样改变、色素沉着、溃疡等。

3、发现有乳头凹陷、内陷、改变方向、溢液、出血等。

4、如果你发现腋下有豌豆大小或更大的肿块。

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