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【马甲线日记】Day27

2020-05-13 20:27 作者:鸡蛋黄黄黄的 0人读过 | 我要投稿

饮食记录📝

早餐🥣：蒸南瓜➕腌鸡蛋➕酸奶

鸡蛋热一下口感更好

午餐🥣：牛奶南瓜馒头➕炸小馒头➕凉菜一大份

人生中第一次蒸馒头，非常成功，松软可口！激动地含泪拌凉菜吃了四个

还尝试了炸小馒头，里面有得放了蔓越莓和葡萄干，可以当小零食。

甜点🍮：酸奶雪糕

放了杂果碎：椰果、梨、苹果、菠萝丁。妙吖！

晚餐🥣：一个梨*

吃梨要吃吐了，不吃又会坏掉😂

运动🏃🏻‍♀️：（keep**km➕卷腹➕平板支撑➕臀桥马甲线养成➕帕梅拉腹肌撕裂混合训练➕拉伸）统统没有！

早上上称97.9斤，维持着就行。给自己放个小假，嗨起来！

明天见🧖🏻‍♀️

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