葛洪研究院易老师：乳腺炎很常见，却可以预防！

1、避免用固定姿势喂奶，要多更换喂奶姿势以利于乳房各部位的乳汁流出。

2、避免乳头损伤，如有损伤应及时治疗，防止细菌入侵。

3、按需哺乳。对新生儿而言，24小时内通常要喂奶8-12次甚至更多。不要推迟或错过哺乳，如果妈妈乳房太胀，叫醒宝宝给他喂奶；如果宝宝不想吃奶，那么则需要挤出部分乳汁，保持乳房舒适。

4、喂奶时要避免乳房额外承受来自衣物或手指的压力。

5、当宝宝睡觉时，无论白天还是黑夜，妈妈应与宝宝同步休息，妈妈应保证充足的睡眠和足够的休息。

6、保持均衡饮食，避免因食物过于油腻引起乳导管堵塞。

7、预防感染，注意哺乳前洗手。

8、寻求专业帮助来确保宝宝含接姿势正确，及时发现宝宝口腔的异常，例如舌系带的问题。