如何预防产褥期的乳腺炎？葛洪研究院易老师告诉你！

1. 注意乳房的清洁和护理。

2. 规则哺乳/挤奶

定时将乳汁充分排出，避免乳汁淤积在乳房内，即使细菌感染，没有乳汁养分供应，发炎的状况一般不会恶化，经适当的处置或治疗通常能改善。

3. 交替两个乳房轮流喂奶，并时常改变喂奶或抱宝宝的位置。当乳管阻塞时，乳房可能会出现肿块，当宝宝在吸奶时，可用手挤压阻塞的硬块，可改善乳汁引流；另外可热敷按摩患部（或在哺乳/挤奶前冲个温水澡）会有助于复原。

4. 不要把你的乳房当安抚奶嘴使用。

5. 多喝水、多休息。

6. 渐进性的断奶

计划断奶时，慢慢减少每次挤乳的量，慢慢延长两次挤奶间隔的时间，奶水会逐渐变少至自然断奶。