高血压患者感到心里发慌是什么原因

高血压患者心理发慌可能是由于心理压力过大引起的，但也不能排除血压升高、心律失常等原因导致的可能性。在明确病因后，需要接受相应的治疗。

1、心理压力过大：如果患者在日常生活中承受较大的精神压力，无法放松自己的心态，容易导致心理发慌，甚至伴随呼吸急促、胸闷等异常症状。此时需要注意放松心态，减轻心理压力，并注意休息，以防病情进一步恶化。

2、血压升高：持续的高血压可能会影响心脏血液循环，导致心慌、心悸、心跳加快等一系列异常症状。在医生的指导下，可以使用氢氯噻嗪片、氨氯地平片等药物来缓解症状。

3、心律失常：如果患者本身存在心律失常，心跳频率较快，也可能导致心慌、乏力等症状。在医生的指导下，可以使用酒石酸美托洛尔片、盐酸普萘洛尔片等药物来缓解症状。

需要强调的是，对于高血压患者来说，除了药物治疗外，还应注意控制饮食，适量运动，保持良好的生活习惯，定期监测血压，并定期复诊，以确保病情得到有效控制。同时，如果出现心理压力过大或其他心理问题，也可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助。

在生活中，需预防高血压呢？

1、养成规律作息习惯

要知道规律的作息会有助维持身体机能平衡，有利于降低血压。患者需养成每天固定起床和睡觉时间，保证有充足睡眠时间。在日常工作和生活中，患者要注意适当休息，不要过度劳累，不大量消耗身体能量。

2、注意饮食营养均衡

要知道低盐、多维生素、高钾、低脂肪饮食对高血压患者来说非常重要。患者需尽量少吃油腻、高热量、高胆固醇、高盐分食物，像是油炸食品、膨化食品、辛辣刺激食品等，增加摄入蔬菜、水果、全谷类和低脂肪乳制品摄入量，尤其是高钾食物，像番茄、香蕉、西瓜等。另外还需要控制食物摄入量，防止过度进食导致肥胖。