虾青素多少含量算好？你不会以为虾青素含量越高就越好吧

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虾青素是个好东西很多人都知道，那既然这么好的东西，我可不可以一天“炫”一周的量，这样岂不是更好？

非也！！！

虾青素多少含量算好？主要取决于人体能吸收多少量？正常一个成年人，每天需摄入虾青素含量在4-12mg，长期规范摄入虾青素可以增强人体免疫力、抗氧抗衰、预防抗癌、护眼明目

但如果摄入过多的虾青素，人体无法吸收反而会弄巧成拙，最常见的副作用如下：

1、排泄物带有红色，是因为过多的虾青素人体无法吸收被排出，而虾青素本身就属于橙红色的；

2、排便次数增多，过多摄取虾青素会导致肠胃不适蠕动，大量的情况下可能还会造成肠胃疼痛；

3、另外过多从食物中摄取虾青素，对于尿酸高和易过敏人群非常不友好；

虾青素多少含量算好？所以你要一天“炫”完一周的虾青素含量，大可不必，还是规规矩矩一天补一天的量即可。

「Astaway知雨生虾青素鸡蛋」来源于雨生红球藻中的虾青素，是公认的天然来源，不属于海鲜类，因此过敏人士也可酌情食用，其次几乎不含嘌呤，不用担心尿酸，每100克富含6-12毫克虾青素，保持健康活力状态。

最后科普一下，适当补充虾青素有什么好处？

（1）美白

虾青素可以抑制黑色素的生成，清除体内推挤过多的黑色素，坚持规范的使用虾青素可以达到提亮肤色的效果

（2）抗皱

虾青素可以减弱自由基对弹力蛋白、胶原蛋白的破坏，维持肌肤的娇嫩，预防皱纹

（3）抗氧化

虾青素能清除细胞内的自由基，增强细胞再生能力，有效延缓衰老速度

（4）防晒

虾青素还要丰富的感光物质，能够吸收大量紫外线，配合防晒霜大大作用于防晒

我是Astaway｜中国虾青素新消费品类开创者，助力元气满满每一天。