提示词：如何用GPT写爆款小红书笔记 公众号、抖音、今日头条、视频号等适用
本文介绍的内容撰写方法，除了可以用在小红书外，还可以用到公众号等所有主流媒体平台。替换平台内容风格描述、平台推荐机制等就可以啦。
使用方法就是直接替换掉里面的关键信息描述，改为你的需求。注意，提示词只是一个开头，得到结果后根据自己需要继续和它对话优化。
本文介绍的内容撰写方法，除了可以用在小红书外，还可以用到公众号等所有主流媒体平台。替换平台内容风格描述、平台推荐机制等就可以啦。
使用方法就是直接替换掉里面的关键信息描述，改为你的需求。注意，提示词只是一个开头，得到结果后根据自己需要继续和它对话优化。
从语言风格来看，作者使用了生动的第一人称，带有强烈的个人色彩，让读者可以更容易地产生共情，感受到作者的困扰和后来的欣喜。其语言平实、朴素，没有过多的艰深词汇，更便于大众阅读。另外，作者在文字中融入了个人的感慨和感情，比如对疾病的不解、对治疗的沮丧、对恢复的喜悦等，增加了文字的感染力。
在内容上，作者提供了大量具体且实用的信息，比如治疗方法、费用、书籍推荐等，使文章具有很强的指导价值。
（此处省略……）
问：我想写一篇主题为身心健康、正念减压书籍推荐的小红书笔记，推荐的书籍有乔恩·卡巴进的《多舛的生命》、范德考克的《身体从未忘记》，李辛的《精神健康讲记》。请模仿上面你分析的这篇文章的结构、语言风格等，撰写一篇小红书笔记
答：在这个繁忙而充满压力的社会生活中，我经常感到身心疲惫，有时候我甚至会疑问，是否真的有一种方法可以帮助我找到平衡，解压并保持身心健康？
（此处省略……）
这两年，我专门投入时间和精力去深入研究了正念减压和身心健康相关的理论，阅读了许多专业的心理学书籍，也参与了一些线上的心理健康课程。我发现，身心健康并非只靠运动和休息，我们的思想，我们的态度，也有着至关重要的作用。
现在的我，每天都会进行15分钟的正念冥想，我发现我的生活变得更有节奏，压力也得到了有效的减少。我也开始尝试对待生活的每一件事都保持正念，
（此处省略……）
《多舛的生命》 作者：乔恩·卡巴进 豆瓣评分：8.6 特点：强调正念冥想在日常生活中的应用 简介：这本书让我学会了如何在每一刻保持正念，它的语言平实易懂，既是冥想的指南，也是人生的启示。我非常推荐你们试试书中的正念冥想法。
《身体从未忘记》 作者：范德考克 豆瓣评分：8.5 特点：深入研究了身体与心理的关联 简介：这本书让我更加深刻地理解了身心之间的密切关系，如何通过身体来调节和改善我们的心理状态。这是一本让我受益匪浅的书。
3、《精神健康讲记》 作者：李辛 豆瓣评分：8.0 特点：理论与实践并重，可操作性强 简介：这本书的作者是我国著名的精神医学专家李辛，其中的理论和实践建议都非常实用，我在读这本书的过程中学到了很多有用的心理调适技巧。
如今的我，感觉身心更加健康，生活也更加有意义。如果你也有过同样的困扰，欢迎关注我。我会持续分享我在身心健康、正念减压方面的学习经验和体会，希望这些能帮助你找到属于自己的平衡，实现身心的和谐。
问：请对每本书的讲解加入更多细节，包括作者提出的主要观点等。请讲全文修改下，围绕身体健康与压力的关系、心理因素的关系，可以加一些肩颈痛、腰痛与压力的关系阐述。
答：在这个快节奏的现代生活中，我发现自己的身体和心理压力愈发重大。疲劳不堪的肩颈，时而隐隐作痛的腰背，似乎成了我每天生活的一部分。
（此处省略……）
《多舛的生命》 作者：乔恩·卡巴进 豆瓣评分：8.6 特点：以正念冥想为核心，呼吁在日常生活中保持清醒的意识 简介：这本书以作者乔恩·卡巴进的经历为引子，提出了通过正念冥想来应对生活压力，改善身体痛症的方法。书中详细解释了如何在吃饭、行走、工作等日常活动中保持正念，让我对身心健康有了新的认识。
《身体从未忘记》 作者：范德考克 豆瓣评分：8.5 特点：深度探讨了身体疼痛与心理压力的密切关联 简介：这本书是身心医学的重要作品，范德考克博士认为，身体的疼痛，如肩颈痛、腰痛等，其实是压力、恐惧和创伤在身体中的体现。只有当我们理解了这种联系，才能找到真正治愈的方法。
《精神健康讲记》 作者：李辛 豆瓣评分：8.0 特点：理论与实践并重，提供了大量实用的心理调适技巧 简介：这本书详细介绍了各种常见心理问题的识别和处理方法，包括压力、焦虑、抑郁等。李辛博士还从科学的角度，解释了身体疼痛和心理压力的关系，并提出了一系列的调适技巧。
每天，我都会花15分钟进行正念冥想，同时也在生活中实践这些书籍中的建议，我发现我的肩颈痛、腰痛有了明显的
（说明：这里它的回答有一些小小的错误，比如“李辛博士”这种称呼，我们不能100%相信它的回答，要做交叉验证。）
可以关注公众号，设置为星标✨下一期我将分享用GPT写爆款标题的方法（小红书、视频类、公众号等都适用）～
