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workout 1: 我的臀腿训练 lower body

2023-07-25 22:54 作者:橙子酱_CHEN  | 我要投稿

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1. 热身

2. 背部,肩膀的拉伸

3. 髋部的活动

4. 小重量硬拉

5. 小重量深蹲

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