2022年11月13日咱家今天吃的啥

我是美文，家有三高糖尿病老伴儿，坚持记录控糖健康餐

什么是糖尿病的五驾马车？

它是指糖尿病五驾马车的治疗原则，包括五个方面：饮食控制、运动疗法、药物治疗、教育及心理治疗、自我监测。

饮食治疗：是控糖的基础，合理饮食，可以改善病人的血糖和生活状况。

心理治疗：首先帮助病人从心理上接受糖尿病，树立控制血糖的信心。

运动治疗：运动很重要，有助于控制血糖和体重。

药物治疗：2型糖尿病的药物治疗包括口服降糖药物和胰岛素治疗。

监测治疗：通过监测可以记录观察血糖的水平，对病情进行预测，有利于糖尿病人的治疗和管理，同时防止低血糖。

早餐：

1.烙饼，48克（面粉重量。）

2.炝大白菜丝，193克

3.海白菜拌芥菜丝，26克

4.葱花鸡蛋汤，1中碗

午餐：

1.烙饼，46克（面粉重量。）

2.爆炒苦菊，172克

3.紫菜豆腐汤，1中碗

晚餐：

1.鲜玉米，135克

2.猪肉片，123克

3.魔芋肚丝，126克

4.大白菜，130克

5.豆皮，70克

6.黄心菜，140克

7.香菜葱花，小半碗

8.蘸料少许。

两餐之间加水果，98克（蓝莓、猕猴桃重量。）