元气不足，来站桩，气血不畅，来站桩
如果你经常感到身体疲劳，精神萎靡，失眠多梦，没什么胃口，免疫力下降。那么多怕元气不足，气血虚亏。
像这样的
可以每天练习站桩来强化体质。
站桩是中国武术的基本功，是一种独特的修炼方法，通过静站来养练气息、增强力量，促进周身气血的活畅，达到强身、健身、养身、防身的目的。站桩是丹道中非常重要的修炼方法之一，为武术和道家修炼者所重视。
线上学员站桩练习后体会
站桩功的原理在于促进血液循环，增加身体内部的能量代谢。由于站桩功需要保持一个特定的姿势静止不动，因此可以使得身体内部的肌肉、韧带等组织得到充分的拉伸和刺激，从而促进身体内部的气血循环。长期坚持站桩功可以促进身体内部的气血运行，增强身体的免疫力和健康水平，从而达到保健强身的目的。
从中Y角度来看，气虚是指体内的气不够充足，无法充分发挥其作用的一种状态。这种状态可能是由于多种因素导致的，包括以下几个方面:
- 营养不良:营养不良会导致体内的能量和营养物质不足，从而影响到气的正常运行，形成气虚的状态。
- 疲劳过度:长期的疲劳和过度劳累会使身体的机能下降，从而导致气的运行不畅，形成气虚的状态。
练站桩后大多会感觉到明显的精神状态的变化 - 脾胃虚弱:脾胃虚弱是导致气虚的常见原因之一，因为脾胃是气血生化之源，如果脾胃不好，就会导致气血不足，形成气虚的状态。
- 情志失调:情志失调会对体内的气血产生负面影响，从而导致气的的运行不畅，形成气虚的状态。
- 年龄衰老:随着年龄的增长，身体内部的机能会逐渐下降，从而导致气的供应不足，形成气虚的状态。
众多的学员通过练习站桩产生的质的变化。
如果你在上海，可以参加11号晚19点在徐汇的公益站桩课。
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