尊重你的伤痛 | 第四章 天人永隔 |《心的重建》【美国】露易丝·海 【美...

尊重你的伤痛 | 第四章 天人永隔 

|《心的重建》【美国】露易丝·海 【美国】大卫·凯思乐 |知识分享|读书笔记

    我们要对自己的生命负责，也就是说，我们也要对我们的伤痛负责。那我们要怎么为我们的伤痛负责呢？我们要尊重伤痛。

    我们常常认为，如果我们释放所有的悲伤，我们可能会被压垮。所以我们经常会发现，有些人的失去会引发过去旧的伤痛，那些我们曾经没有充分处理的有关失去的伤痛。如果我们允许自己为每一个失去充分伤痛，那么我们的生活会发生怎样的变化呢？那样我们就能真正感受那一刻的悲痛，并且继续前进，迎接下一个出现在我们生命中的情感如果我们尊重伤痛，不仅仅只是感受悲伤，那样我们就能少受一点苦。

    因为失去是真实的，所以伤痛是真实的。伤痛的每个阶段都有其独特的重要性，犹如逝去之人那般独特而唯一。我们以为我们想逃避的是伤痛，但其实我们想逃避的是失去带来的痛苦。如果我们允许伤痛发生而不是用我们消极的想法去干扰它那么伤痛就能成为最终让我们克服痛苦的疗愈过程。