读书笔记5/50《蛤蟆先生去看心理医生》

读书笔记5/50《蛤蟆先生去看心理医生》

这本书我是慕名已久，看完着实让人“魂牵梦绕”，我贫乏的语言只能喊出一句牛！强烈推荐！

它自称是一本心理咨询入门书籍，书中通过蛤蟆先生的十一次咨询，给人展示了心理咨询的过程，咨询师是怎么开展工作的，来访者的心理是如何渐渐发生变化的。读的时候我整个带入了蛤蟆先生的来访者视角，一起去感受了一位抑郁的蛤蟆先生的心路转变，他的低落，他的挫败，他的愤怒，他的内疚，他的依赖，他的希望，他的真实。蛤蟆先生是一个普通人的缩影，他的心境也是我经常也会有的，我将自己投射在蛤蟆先生身上，跟着蛤蟆先生的咨询过程，回顾了我的重大事件，也跟着蛤蟆先生的疗愈过程，看见自己以前没发现的一些别扭的认知模式，也可以理解成让所谓的潜意识意识化，这不容易，潜意识就是一座巨大的冰山，冰冻三尺非一日之寒，冰山自然也不可能一日就化了，重要的是它开始了。任何一点点微小的“看见”，都会带给人一些松弛放松的感受。

 蛤蟆先生的11次咨询是心理咨询过程的一个缩影，当然真实的咨询必然不可能像书中所言一样，每次都有推进，大概率是一个螺旋上升的过程，期间会发生各种各样你意想不到的事情，会有依赖，有阻抗，但这也是咨询过程一个很有意思的地方。它通过让人充分表达自己，宣泄情感，获得理解与支持，重新树立战胜困难的勇气与信心的过程，但本质还是我们本身有能力去面对和处理自己的问题，有希望有力量去追求自己想要的幸福。