如何突破你的中年危机？

如何突破你的中年危机？

主笔 / 伟凡   责编 / 兰婷

这是 老周润伟志 第64篇原创文章

 

人到了中年35岁以后，容易迈入中年危机，俗说灰色中年。

中年危机有两个最主要的特点，一个是停滞。你的工作和收入趋向于比较稳定，处于停滞的状态，你的事业趋向于稳定，也处于停滞的状态。

你会发现长期处于这种停滞的状态当中，会让人丧失信心以及产生极度的迷茫和极度的不自信，有一种怀疑主义，一旦陷入这种负面的情绪当中，会增加内斗。

内斗的主要原因是打骂孩子，觉得孩子这干不好那干不好，挑爱人的刺，觉得爱人这干的不好那干的不好。

另外一个就是健康的问题。人到中年，健康是他最大的敌人，我们看到有很多年轻人因为长期的工作劳累或者缺乏运动以及先天的体质不行，在医院的病房里一住就是十天半个月，因为五脏六腑的原因导致了要动一下手术，想想确实挺难的。

 

最近我发现朋友圈很多朋友总是会围着医院打转，所以说人到了中年，面对这两个问题有没有方法解决呢？

确实有。

停滞，是因为你的不学习，固步自封，没有勇气去踏出这个圈子，舒适圈。你要扩大自己的舒适圈，你现在的圈子太小了。

就像我前面说的，你要通过学习，通过接触新的知识，学习新的技能，新的文化，不停的扩大自己的舒适圈，让自己的舒适圈变得无限的大，这样你才会有安全感，才会觉得生活是有意义的。

扩大舒适圈的唯一的办法，就是不停的拓展自己的边界，认知边界和思维边界，以及自己的心胸边界。

不要局限于自己的仅有的思维和自己所在的领域，要让个人技能不停的提高，优势不停地扩大，接触新的事物，扩大自己的舒适圈。避免陷入一种小富即安，固步自封，固持已见当中。

如果你真的拥有了一定的财富，更应该去追求自己内在的精神，以及外在生活品质，结交新的朋友，扩大自己的朋友圈。要有勇气走出现有的舒适区，强烈地说服自己。

 

第二是运动。运动加养生。俗话说，人到中年，保温杯加枸杞，就是养生的最佳套餐。我们一方面是要经常的走动，爬山或者跑步，游泳都可以，只要你觉得是适合自己的运动都可以。每天都增加自己的抵抗力以及身体的消化能力。

现在不是我们没有的吃，而是因为我们吃的太多了。病从口入，就是这个原因。

 

那么，如何突破这种枯滞呢？让自己有勇气走出去呢？

人生50%的问题都是因为你没有勇气跨出这一步来决定的。只要你有勇气跨出这一步，你就成功了。

走出第一步是取得成功的一个关键。所以，要想拥有就得管住嘴，迈开腿，如果你前期没有养成这种运动的习惯，OK没有关系，你可以从小事做起。

比如每天跳绳，跳100下或者50下，每天做俯卧撑，每次做20个一组，一天做两三组，慢慢的先让自己的身体能够适应这种运动节奏后，其后是进行更加激烈的，如登山，如跑步，游泳，打球这样的运动，尤其是迈出第一步是关键的。

祝愿所有的朋友能够成功地跨过中年危机和拥有人生的新高度，以及更加强健的身体。