【台湾交通大学】情绪管理 曾仕强（全24讲）

1.情绪是可管理的，自主性很高

针对情绪变化大，中国人强调修身修己

不同人解读了成不同的意思，用词要谨慎

中国先缓后快，西方相反

老一辈补偿心理，溺爱孩子(好心干坏事)

压抑的情绪好像要爆发的火山

人生的理想在于不断提高自己的层次

第四期

人必要承担自己所有责任，不要把责任推给别人

知道灰色地带

一个人的表现经常被后代否定，因为时代是不断进步的

水滴石穿

懂得越多，越不敢说对错

情绪靠自己调整，要管理不要控制，要合理的释放

第五期

错误要嘴巴推给别人，心里知道错误

没有人会因为你的抱怨而改变

立场不同，观点不同

世界上没有什么一定，一切都是不确定的

帮助一个人也要顾虑他的面子

反求诸己

第六期

不是被事情困扰，而是被观点困扰

第七期

ABC理论

事件-信念-反应

谨言慎行:注意B

退一步海阔天空

情绪负债(债务)

操之在我，自己要改变，调整心态

第八期

情绪稳定否与教育相关

相由心生

一切顺自然:你会长成什么样子，是因为你这辈子有做什么的准备

人生而不平等

宁可救虫，不要救人

人自己就是主宰

信则灵，心想事成:观念决定一切

合理的阿Q精神

大同小异

第九期

慎始善终

人无完人，法无良法

只有自己管好自己的人，才能要求不要别人管

D反省

中国人要实际行动，不要口头道歉

第十期

自作自受

一切是自己在决定，选择

有意识的演化