为什么计时软件要记录正向时间？

提升心理能量。

现在有很多时间管理的方法，让人通过计时软件来进行时间管理。

倒计时的弊端是什么？

很多计时软件都是番茄钟的形式，给人一种“争分夺秒”的紧张感。但这都是不健康的思路。如果给自己定时30分钟一定要完美地度过的话，非常容易一直看表，等待煎熬的时间过去。期间放弃的话，还会在心里骂自己。

还需要重新动用意志力去开始下一个30分钟。

做事情要用结果说话，并且让这个结果产生更多的结果。

倒计时非常容易导致这种情况：没完成任务，还白白让自己灰心丧气。

为什么要正计时？

1. 对于一个完全无法行动的人，行动一秒钟就是从0到1的创造。2023-6-8极简行动力提升策略｜《微习惯》

2. 人应该不断地用成就感来激发自己下一步的行动，而不是一直处于紧张的生存模式。2023-6-7 如何减少自我攻击？从生存模式到游乐场模式

3. 记录更加精准，行动的每一秒都是真实的，积累起来就是扎扎实实的进步。