体感到底有多可靠？

体感到底有多可靠？
可以说部分/全部依赖个人感受去衡量进步与否的训练/学科，最重要的一点就是避免“自我暗示”，这个在筋膜训练中也尤为重要。除了客观可以衡量的一些进步标准，比如垂直起跳数值，拳击计力器数值，百米成绩等等，在筋膜训练中很重要的就是根据运动员身体感受进行反馈，尤其是全身架构还未形成的情况下——体适能教练就应该避免向运动员过多、细致地描述四个阶段中任何一个阶段的身体感受，以防运动员自己在训练中因为自我暗示“想象”出自己的身体能力。
举个很好玩的例子，在几个月的训练下，两个相似的学生，一个是武术背景，一个是篮球背景，在Up主的教导下基本上达到了相同的阶段，有武术背景的学生会比较激动地反馈“可以自行控制气贯全身”“几个月获得以前老师父十几年才会达到的功夫”，而篮球背景的学生问他这些感受则一问三不知，只是在运动表现和拿分上有实质性突破。所以筋膜教练员需要知道几个衡量训练程度的硬标准，根据训练经验对运动员进行gauging，而不是反过来让运动员去追寻某一训练感受。