如何识别孩子的悲伤

儿童和成人以不同的方式悲伤，可能需要不同的帮助。

关键点

儿童和成人的悲伤涉及人类所有的情感，没有固定的时间表。

孩子们“放下”他们的悲伤，能够在他们需要情绪化时快速过渡到玩耍。这是很自然的，也是可以接受的。

作为试图理解死亡的一部分，儿童可能会提出非常直接的问题，询问有关死亡的具体细节。

孩子们可能会担心他们不友善的想法或行为会导致某人死亡。

孩子们会像成年人一样悲伤吗？

没有哪个年龄段的两个人会因为同样的损失而悲伤。不过，总的来说，儿童确实会以与成人相似或不同的方式表达悲伤。

儿童和成人的悲伤都包含了我们任何人可能拥有的所有感受——从悲伤、愤怒、解脱、麻木等等。

儿童和成人的悲伤在没有时间限制方面也很相似。从我们一生中遭受重大损失的那一刻起，我们就会感到悲伤。

然而，一个主要的区别是，孩子们用一种似乎具有更突然转变的活动来“消除”他们的悲伤。发现孩子前一秒悲伤，下一秒又在玩耍中迷失的情况并不少见。他们以这种方式照顾自己，作为照顾者，您尊重和支持这一点非常重要。

我如何识别孩子的悲伤？

孩子们可能不太熟悉如何命名他们失去亲人的内心体验，所以他们可能不会说，“我很伤心和孤独，因为简阿姨死了。”他们可能有这种感觉，但不确定用什么词来表达。你可以通过给他们这些条件来帮助他们——如果他们在听到有人去世后哭泣，你可以说，“我们哭泣的时候，通常是因为我们感到悲伤。”

孩子们如何应对损失？

以下是需要考虑的三点：

孩子们可能会觉得他们的想法导致了这个人的死亡

也许在简阿姨意外去世前一周他们不想去她家，现在他们觉得是她死了。或者，也许他们对简阿姨说了一些不友善的话，他们觉得这导致了她的死亡。你可以通过探索他们的想法并查看他们是否有任何罪恶感来帮助他们。想法或感觉不会导致死亡的简单陈述可以减轻很多担忧。

孩子们在试图理解他们的世界时会对他们的世界中发生的事情感到好奇

因此，他们可能会提出非常直接的问题，要求具体描述死者身在何处或死时穿着什么。这可能会让成年人感到不安，但这是很自然的，最好以坦诚和简单的事实来回应。

孩子们对你的情绪状态也非常警觉

如果他们感觉到你的悲伤压倒了你，他们可能会觉得他们需要照顾你，而不是去关注他们自己的情绪。如果您因失去亲人而深受影响，明智的做法是确保您的孩子知道您有自己的资源来帮助您，即使您欢迎他们的善意关注。

能够识别和谈论失去的影响，这对您与孩子的关系有很多好处。如果您帮助他们理清情绪并表现出接受他们的任何感受和想法，这将加深你们之间的联系。虽然损失可能对你们双方都造成痛苦，但他们会以一种支持和爱的方式更多地了解他们的内心世界。然后，失去是他们发展情感弹性和信任自己以及与您有深厚联系的机会。