【心灵驿站】归属感与价值感，人这一生只有一件必须学会的是，那就是如何爱自己...

2023.7.16 自留

归属感和价值感

所有行为背后的动机都来自于想要对归属和价值的补足。

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归属感（包容 理解 信任）：在集体或环境中是否感觉安全（无条件的爱）

当爱出现了附加条件，因为你对归属感的需求，条件会成为对方控制你的筹码，会对你产生伤害。

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价值感（坚毅 灵活性）：感觉到自己的价值意义和重要性

早期价值感决定后天人们是否清晰的自我认知。

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价值感和归属感不足→自卑情结（孤独 不信任）→感知力下降（麻木≠坚强）→缺少安全感/归属 觉得自己不重要/价值

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应对方法

1.理解归属感和价值感概念

2.有清晰的自我认知 产生自我剖析

书籍安利

《蛤蟆先生去看心理医生》

《思辨与立场》

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小知识

独立思考（批判性思维）：对自己的观点进行批判，最后找出合适的认知角度

认知恐惧：人在接触到自身理解范围之外的事物的时候，第一反应是先抵触。

↓（因为恐惧拒绝好奇 习惯变成傲慢）

认知傲慢：觉得自己所认为的就是绝对的真理