刘惠梅：我们要学会控制自己的情绪而不是被他人控制

刘惠梅个人简介

1975年毕业于沈阳医学院，曾就职于沈阳市铁西区神经精神病医院。从事精神心理疾病诊疗与科研工作40余年，分别担任过住院医师、主治医师、病房科主任、门诊科主任，因工作突出，1991年被沈阳市卫生局授予沈阳市优秀精神科医生称谓。

不断地探索新的治疗思路与方法，深受患者及患者家属的赞扬和信赖，曾在国家级杂志上发表了多篇论文，多次应邀前往国内外三甲医院进行学术交流与医学研究，在国内精神疾病治疗领域享有盛名。

擅长领域

擅长物理治疗与心理治疗相结合，因人而异的个体化治疗方案;精通于将新技术、新药物、新设备科学地用于临床，深受患者及患者家属的赞扬和信赖。

在临床和科研方面也有很高的造诣，对失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、植物神经功能紊乱症，神经官能症、青少年困惑等精神心理疾病的治疗、对心理咨询和心理治疗、精神康复训练有独到的见解。

只要是生活在这个世界上的人，他们总会经历一些东西，还会遇见一些生活中的人的，但是如果事情是不如意的话，而且别人对自己的一些指指点点的话，那这个时候这个人可能就会产生一些不好的情绪的，但无论什么情况，一定不要让这种不好的心情来控制住了你自己。

对于美好东西的追求与占有,人们似乎没有满足的时候。而对避之唯恐不及的东西,譬如抑郁、烦恼、苦难等,又有谁对它们“贪得无厌”呢?

其实大多数烦恼都来源于我们自身或是说我们每个人的心灵,也就说,我们一边非常讨厌烦恼,一边又习惯于自寻烦恼。

就像是平时在与一些人相处时，就用一种最简单的方式来说，就是在自己还是校园生活的时候就是和自己的室友一块儿学习 ，和自己的小组同学一块交流问题的时候，这个时候就是会因为每一个人的观点都不一样，之后就会慢慢的产生一种争议，个字也是互不相让，觉得自己的观点都是非常正确的，绝对不会轻易的做出改变的，所以一般出现这种问题的时候，也真的是非常难以解决的时候，因为每个人的性格里边都会带着一点倔强的，你自己处理不好的时候，那可能就会真正的伤害到自己了。

当我们容许别人掌控我们的情绪时,我们便觉得自己是个受害者,对现况无能为力,抱怨与愤怒成为我们唯一的选择。我们开始怪罪他人,并且传达一个信息:我这样烦恼,都是你造成的,你要为我的烦恼负责!此时我们就把这一项重大的责任托付给周围的人——要求他们使我快乐。我们似乎承认自己无法掌控自己,只能可怜地任人摆布。这样对我们公平吗?不公平。

美国畅销书作家戴尔·卡耐基说过这样的话:“把没有意思的工作很有意思地完成。”其实只要稍微改变一下,让烦恼拐个弯儿,你眼中的许多事情都会悄悄地发生微妙的变化,排队买东西,站在长长的队伍中,正是你集中精力思考问题的好机会;叮叮当当的“锅碗瓢盆交响曲”,正是由你这只不会弹钢琴的手演奏出来的生活乐章……

作为一个幸福的人应该掌握住自己的快乐,因为此时的你已经具有了敏锐的洞察力,理智的判断力。你不必期待别人使自己快乐,你有能力将自己的快乐和幸福与别人分享。学会理解、宽容,在和谐中共享快乐。

在找到最真切的你自己的时候，那这个时候也是对自己的一种肯定了，所以在以后再遇到问题的时候，一定要先提醒自己，不能让自己的情绪来左右了自己的思想，做出最好的判断，然后再做出一些自己有能力的一些想法，那结果一定是非常的好的。