晚上学习容易想多怎么办，特别在一个人的环境下

    今天没有学习。

    中午陪来宁的硕士师兄和老师吃饭，喝得有点微醺，下午就去找女朋友逛街了——电脑没关是昨天学的太晚，所以没来得及关电脑。

    但是我发现每次不学习的时候围观的小伙伴人数都要比学习的时候多，有没有人能告诉我“仄四为森么”...

 回复 

@苍凉是王者：

晚上学习容易想多怎么办，特别在一个人的环境下

    看到你的问题，有很深的共鸣。因为我一直也有你所描述的这种现象，但是在前年医院检查我是注意力缺失征。

    对于你的情况我有以下几点小小的看法：

    1）保证睡眠充足。大部分时候容易多想是因为休息时间不足而导致的学习时注意力无法足够集中，所以保证睡眠时间和质量，合理控制饮食都有很关键的作用；

    2）非常安静的环境有的时候会让人不自觉出神，这个时候你可以听听音乐，提醒自己还在学习。当然我一般都听那种听到烂熟的歌，尤其是有歌词的，因为好奇心会让我去听新歌的歌词唱的是什么，这样也会让我分心；

    3）我个人的经验是营造出一种被监督的感觉。比如在公共场所看书，eg：图书馆，肯德基（硬广徐州市泉山区金山东路的两家KFC，正是在这里以及我们家乡的图书馆和KFC我学完了《水文学原理》和《地下水动力学》，成功考上了现在的学校），以及我现在的直播科研工作（再次感谢大家，鞠躬）；

    4）还有如果你是因为心事影响学习的话，那就停下来好好想想这件事，想通透了在回过头来继续学习工作，如果有必要的话可以用笔记下来。这个是我以前看到别人的经验，我自己大部分时间还是有效果的——但高考前我经常“文思如尿崩”，这导致我经常一整天都在日记本上构思遣词造句，这也是我高考失利被迫复读的原因之一。

    5）对于深夜，我有时也会在学习，但是一般情况下都是事情非常紧迫，比如我刚刚在回来的地铁上想到一个自以为绝佳并且可能一闪而过的编程改进方案，然后写完这个回复就马上试一试，或者有极高的学习热情，比如现在，我对于那个编程又燃起了熊熊的希望之火（笑）。但是一般情况下，苟有恒，何必三起五更眠，大晚上的就应该睡觉嘛。我们这里有一句讽刺人的土话，叫白天游游转转，晚上点油纺线（或者白天游四方，晚上点油补裤裆）。希望你不是这种情况哈。

    感谢你是第一个像我咨询问题的人（如果不算之前那个问我能不能点歌的妹子 =。=），希望其他人踊跃提问，也希望我的回答对你有用。

    感谢 @粗糙男孩养成日记 的鼓励，我会继续努力的！撒花

 2018年8月22日