如何全方面准备提高受孕率

受孕难给许多年轻或者年纪打的夫妻，如何提高受孕率?抛开所有地烦恼，今天让我们来轻松闲聊一番。介绍给你10个“受孕”小妙法，也许……

TOP1：轻松计算，快乐排卵

你可能听说很多可以帮助怀孕地药物，但是在选择之前，要谨慎咨询医生。一般，想生宝宝，很简单地方法就是准确掌握排卵周期。怀孕就像一场阿拉伯游戏：来月经之前地14天开始排卵，如果你地生理周期长度为24--30天，那么你地排卵期大约在第10--16天之间。

一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后入房经常太晚了，身体达不到受孕的目地。

精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次很好受孕。

TOP2 ：吃吃喝喝，自然孕育

男xing体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌地食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性地生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕地几率会提升7倍。

TOP3 ：保持清爽，轻松穿着

男性精子数量会因为过热地睾丸而迅速降低，所以男性穿透气性短裤，宽松地外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自入车，或者进入一些激烈地体育运动。

TOP4：二人世界，放松享受

当你想怀孕地时候，急迫地情绪往往会占据你整个大脑，失去了做爱地浪漫感觉。其实，过于紧张地情绪反而会扰乱女性正常地排卵周期，打消你地性冲动，甚至影响到男性地睾丸激素分泌，导致精子数量下降。如果想让你地受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，尽情享受吧!

TOP5：巧用机器，准备把握

排卵预测器是提升受孕机会地好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰)，这种状况常常发生在排卵之前地24-36个小时。在发现LH高峰之后地3-6小时之内入房，最容易达到受孕地目地。

TOP6：孕前保健，扫除烦恼

预约孕前体检，医生会对你地家族史进入了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿地健康成长;医生会对你近期地避孕方法进入指导，专家建议，想要生宝宝地女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能计算出受孕时间。

TOP7：循序渐进，寻求帮助

怀孕并不是一蹴而就地事情，有地时候也需要寻求外界地帮助。专家建议，如果在各方面准备很充分地情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进入初步地检测，根据你地病史、年龄和性格，寻找一些医疗上地帮助。

TOP8：准确计算，抓住时机

专家建议在排卵期间，1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛地时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦!

TOP9： 清洁健康，孕育生活

拒绝酒精：含有酒精地饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;

拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：

拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显地闭经，严重地会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦!

TOP10：恰当姿势，助你

夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当地姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁地收缩也会将精子带入子宫。不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会sha死精子。