孕期3个动作，超快顺产孕妈照做不受累！

很多孕妈都在纠结到底是顺产还是剖腹产，选顺产怕生的过程疼，选剖腹产又怕剖完疼……

如果各方面条件都可以，能顺就尽量别剖，今天给大家科普下如何做，才能超快顺产！

顺的优点，对于妈妈而言：

1、出血少，不会留ba，产后较快回复

2、产后就能吃东西，下奶快且多

3、产后不会疼，一劳永逸

对于宝宝

1、经过挤压心肺得到锻炼，对宝宝发育好

2、宝宝口中的羊水和一些排泄物挤出，感燃几率低

剖腹产能减少生产疼，但也有一些缺点

1、麻zui药可能有不好影响

2、手术口会留ba

3、出血多，恢复慢

4、宝宝可能误吸羊水引发肺言

篇幅原因，详细孕期准备工作，孕期3个运动，分娩拉梅兹呼吸法见图2.3.4.凯格尔运动也能锻炼到准妈妈的盆底肌，增强分娩动力和加快顺产进程，在手机里装一个叫G动的应用跟着做就可以啦！还有许多产后恢复方案哦。

想要顺产的孕妈们，一定要早做准备！孕期能控制体重、保持锻炼的准妈妈们，顺产的过程一般都很顺利！所以要坚持做顺产运动，保持良好的孕期生活习惯哦~