无敌鱿鱼蔬菜圈，鱿鱼这样做，宝妈都爱吃，适合产后第三周

最懂你心的UP课代表来喽

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一：步骤

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1 鱿鱼切成小圈，倒入面粉，抓拌均匀，

2打个鸡蛋，加入面粉，加入处理好的蔬菜，加入盐，搅拌均匀。

3起锅，下鱿鱼圈，火小一点，加入调好的馅料，煎至两面金黄即可。

二：成品

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由于蛋白质，氨基酸均衡，富含钙，铁，帮助宝妈缓解产后贫血和补充钙质

。由于属海鲜，对海鲜过敏的宝妈慎用。由于富含多肽，少量食用没有问题，不宜多吃，易腹泻。