会葬送你中考的考前禁忌！

一.不要兴致勃勃计划暑假生活

幻想未来生活会让注意力分散

二.享受考前紧张

考前紧张是正常现象，利用好紧张可以发挥出更高水平从而超长发挥，但不要过度紧张

三.全方位维持你当下的学习节奏

饮食、作息情况、穿衣习惯、运动节奏等都不要有任何变化，按部就班按照熟悉的节奏进行

四.失眠远没有你想的那么可怕

《睡眠革命》书中讲到，我们的身体具备非常强烈的自我调节功能，偶尔一两天的睡眠其实完全不会影响我们身体的任何机能，相反，因为害怕而导致的焦虑与不安才是发挥失常的罪魁祸首

五.绝对不要对答案，甚至远离社交软件

不要让对答案的声音干扰自己下一科的考试状态，学会考完一科忘一科，永远以一个崭新的状态迎接下一门考试

六.不要以为马上就中考了就马上不学了

你必须要保持日常搞笑率的学习状态直至最后一刻，一旦学习松懈，中考不会惯着你

七.笃信自己一定能够考好

心理学上说，人对自己充满信心就都会发挥出远超自己实力的水平，情绪内耗会减少你对考试本身的聚焦

所以，把 我相信，我可以，我一定能行 刻进你的思想钢印!