如何变成社牛呢？

最近一直在思考自己害怕社交的本源在哪？至今也没有思索出个所以然。 但面对陌生人的胆怯和恐惧却也是真实存在的，即便可以淡定从容，也无法做到像面对熟人一样，侃侃而谈，只能面红耳赤，甚至无法言语。 是语言底蕴不够，还是开口说的次数太少，还是本能以此为借口躲避社交呢？